云端的运动量

运动量表盘云端记录服务


运动量表盘是一个运行在智能手表上的表盘程序,可以在表盘上显示当天的真实运动量。
目前支持麦步智能手表

运动量记录说明

运动量表盘科学地自动纪录包括行走步数,登高的楼层等运动量信息,并对运动信息进行分类存储。
根据健步走才能达到锻炼效果的原则,行走速度的快慢是决定锻炼效果的关键因素,我们将运动分为:中速走,快步走,跑步,登高这几类。
有效运动的分类原则如下:
>中速走(每分钟90-120步)
>快步走(每分钟120-140步)
>跑步(每分钟140步以上)
>登高(每分钟约3层楼)

运动量自动评估

运动量表盘可以对当天的运动量进行自动评估,标准如下:
>运动量不足:60分以下
>运动量达标:60~85
>运动量较大:85~95
>运动量超大:95~100
>运动量过量:100以上

其它功能

  为了方便运动,运动量表盘还显示当前的海拔高度。

使用注意事项

1>手表自动记录运动情况,不需要一直停留在运动量表盘的界面。手机开启蓝牙后,手表会自动上传数据,界面也不需要在运动量表盘。
2>如果平时不开蓝牙也没关系,手表上保留20天的纪录。
3>数据每天上传一次,上传成功后不会重复上传。上传成功后当天就不会对蓝牙进行任何操作了,不会对蓝牙状态有影响。
4>如果蓝牙开启时间是在0的0~6分钟,以及每小时的50~59分之间,要等到过了这段时间才上传数据。(不要问为什么,我就这样设计的)。
5>当天的运动数据要第二天零点1~5分之间才进行存储。如果当天手表重启、关机,或者重新安装运动量表盘,则当天的数据会丢失。不随时保存数据是为了减少写文件的次数,因为flash写的次数有限。
6>如果当天的运动量数据还未上传,则日期显示区域月和日之间的分隔符号是“/”(如4/20)。正在传输数据时分隔符变为点“.”(如4.20),表示正在传输数据。传输成功后,月和日之间的分隔符号将变为横线“-”(如4-20)。
7>如月和日之间的分隔符号一直是点“.”,表示还没有传输成功。不要管它,下一个小时会自动重传。
8>数据上传成功后可用浏览器进入表盘上那个网址,用自己的麦步手表ID登录,查看今天以前的运动量数据及其统计情况。
9>安装表盘后的第二天才能够登录,因为当天的数据第二天才上传。刚刚安装表盘的第一天没有上传数据。

附录:健步走的方法

  健步走是在自然行走的基础上,躯干伸直,收腹、挺胸、抬头,随走步速度的加快而肘关节自然弯曲,以肩关节为轴自然前后摆臂,同时腿朝前迈,脚跟先着地,过渡到前脚掌,然后推离地面。健步走时,上下肢应协调运动,并配合深而均匀的呼吸。
健步走速度的快慢是决定锻炼效果的关键因素,通常因人而异地可分为:
>慢步走(每分钟约70-90步)
>中速走(每分钟90-120步)
>快步走(每分钟120-140步)
>极快速走或跑步(每分钟140步以上)